デルタ株が収束しつつあった、昨年後半の数ヵ月間、全国的にコロナ感染者は激減しました。
これまでステイホームに徹していましたので、そろそろ社会活動をと、市営スポセン(スポーツセンター)の運動系教室に、新年早々申込みました。
ところがその直後に、オミクロン株の凄まじい感染拡大となり、再びステイホームに逆戻りになってしまいました。
徐々に逼迫しつつある医療を崩壊させないためにも、個々人がコロナ感染しない、させない行動をとりたいものです。
■誰しもコロナになんか感染したくない！
―――
我が家のコロナ予防はというと、とにかくステイホームに徹しています。外出は近所の散歩とスーパーの買い出しくらい。
帰ってきたら、まずは玄関先で靴底を消毒します。マスクは１回使用でゴミ箱へ。次に石鹸で手を洗い、顔を洗ってうがいをします。それから目薬をさします。
■これでコロナに感染したら、予防のしようがない！
外食は控えることになりますので、夫(私)が料理できないため、そのぶん妻の負担が増します。
なお部屋掃除、干し洗濯物の取り込み、その他雑事は夫の担当です。
よって外食もどきは、ピザやフライドチキンは好みではないので、惣菜弁当を買ってくるとか回転寿司店のテイクアウトくらいです。
ステイホームをどのように過ごしているか。週のうち、2日ほど仕事関係、1日は私用関係。
下記は残り4日ほどの標準日の大まかなルーチンワーク。
□□□
6：30(起床)～7：30
新聞取りと各部屋の窓ガラスの結露拭き。その後、布団の上でＴＶを観ながら、自分なりに考案した軽運動を30分程度。
7：30～8：00
ラジオを聞きながら洗顔、髭剃りなど。
8：00～9：00
ＴＶを観ながら定番の朝食。
・5枚切り食パン｜1枚(蜂蜜とブルーベリージャムをトッピング)
・無調整豆乳｜200ml
・カマンベールチーズ｜1切れ
・バナナ｜1本
・サラダ等｜小鉢
9：00～9：30
歯磨きと加湿器の清掃等
9：30～12：00
ＮＨＫラジオ第２放送(いわゆる教育)を、ながら聞きしながら、コーヒー片手に
「中高生の基礎英語 in English」の学習。
途中、雑事有り(ブログ等)。
12：00～13：00
ＴＶを観ながら 昼食タイム
13：00～14：00
食後の歯磨き、何かしらの雑事。
14：00～15：30
散歩がてら遠回りして、5店舗ある近隣スーパーへ日替わりで買い出し。
・アピタ
・マックスバリュー
・コノミヤ
・アオキスーパー
・平和堂
15：30～16：30(17：00)
干し洗濯物の取り込み後、ラジオを聞きながらティータイム。
16：30(17：00) ～18：00(18：30)
趣味のクロマチックハーモニカ
(練習、メンテ、録音、Youtubeアップ等)
18：00(18：30)～19：30
風呂の掃除→ＴＶを観ながら、風呂が沸くまで自分なりに考案した軽運動→入浴。
19：30～20：30
ＴＶを観ながら 夕食タイム
20：30～21：00
食後の歯磨き、何かしらの雑事。
21：00～22：30
ＴＶながら観で、新聞斜め読み、Webサーフィン、Youtube動画、Amazonプライム・ビデオ等
＊スケジュール的には、本来この時間帯は英語のヒアリング練習なんですが、ついつい娯楽の誘惑に負け、、、。
22：30～23：30(眠たくなるまで)
寝床でジャンルは問わず読書。
□□□
